Despierta, gánale a la abulia y a la apatía

Haz ejercicio !!!!! de pronto el pensar tener que ir ... ya da lata. Obvia ese pensamiento, ya verás que en clase y con el movimiento te llenarás de energía.

No veas tanta TV ni juegues tanto Play o Nintendo, ni pases tantas horas frente a un pc.

No comas frente al televisor.

Duerme al menos 08 horas diarias.

Hazte una limpieza simple de cutis a diario.

Come más verduras, frutas, semillas ( sésamo, nueces, almendras , avellanas )

Si te sientes muy cansada, toma vitaminas ... los resultados son a corto plazo.

Toma por lo menos 8 vasos de agua al día. Si no te gusta la potable, en lo posible que sea agua mineral sin gas, ya que éste tiende a facilitar la aparición de celulitis.

Ten siempre una actitud y un pensamiento positivos. Decreta cosas buenas y te sucederán cosas buenas ...

Si te toca mucho estar sentada en tu trabajo o en el estudio ... párate y haz pequeños ejercicios de estiramiento. ( si no quieres que alguien te vea, simple : hazlo en el baño !!!! )

Mírate al espejo y dile a la imagen que ves lo mucho que la quieres. Siempre una actitud ganadora frente a la vida, pero sin ofender al resto.

Con estos pequeños tips, te aseguro tu calidad de vida mejorará sustancialmente.

Con cariño.

Emilynayyirah.